ダイエット法百科　−３cmをめざす！

見るだけダイエットは、鏡で全身をみながら達成していくダイエット方法。
体重ではなく、自分の体のラインや状態を認識することで、意識を根元から変えていきます。
体重のように直接数字を目標にするわけではないので、少々難しいですが、鏡を見ていると、肌や髪など美容面にも気がまわるようになり、もっと綺麗になりたいと思うハズ。

裸に近い姿で身体を見ることで全身のバランスがわかります。「太い」と思っていても全身のバランスがとれていればきれいなボディラインになるので意識してみては。
さらに体型に合うファッションやポーズなどで、痩せて見せるコツなんかもつかめてきます。

また、ひじやひざの乾燥や背中ニキビなどもチェックできます。
体のラインを意識せざるを得ない部屋着に変えて、全身をチェックして、ボディケアに励みましょう！